Hvad siger folk om TM

Hvis TM virker så godt og I gerne vil skabe en bedre verden, hvorfor underviser I så ikke gratis i TM?

Når man køber noget af værdi, så tager man selvfølgelig prisen i betragtning. Men når man tænker på hvad man får, så er det faktisk billigt at lære TM – et program man kan have gavn af hver dag resten af livet, et program der kan forebygge hjerteanfald, hjælpe én med at sove bedre, undgå stress m.m. Og det er bare bivirkningerne. Det væsentligste resultat er at man får mere ud af livet. (more…)

Er forskningen i TM troværdig?

TM handler ikke kun om særlige personlige erfaringer, men også om forskning af særlig høj kvalitet

I dag kan alle forske og stort set bevise hvad det skal være. Men indenfor videnskaben definerer man pålidelig forskning ud fra 4 kriterier. Forskningen i effekten af Transcendental Meditation scorer generelt meget højt på alle 4 kriterier. (more…)

Skal jeg lægge mit liv om for at lære TM?

Nej, slet ikke.

Transcendenal Meditation er en “gør det selv” teknik og kræver ingen ændringer i livsstil, tro eller andre ting i ens liv.

Men det betyder ikke at der ikke er noget der ændrer sig. TM-mediterende oplever tit at de ryger og drikker mindre, sover bedre, spiser sundere og får bedre relationer til familie og venner. Men forandringerne sker på en naturlig måde indefra. (more…)

Afhænger resultaterne ikke af om man mediterer korrekt? Hvad nu hvis jeg ikke kan finde ud af at meditere?

Naturligvis afhænger resultaterne af om TM bruges korrekt og regelmæssigt.

Når vi taler om korrekt meditation gælder der for TM den enkel regel: Alle der er i stand til at tænke en tanke kan meditere TM fordi processen i Transcendental Meditation er lige så naturlig som at tænke. (more…)

Holder folk nogle gange op med at bruge TM?

Af alle undersøgte meditations-teknikker har Transcendental Meditation den laveste procentdel der holder op igen

Det kan være svært at forestille sig at nogen vil holde op med at praktisere TM, når de én gang har lært det – set i lyset af hvor behagelig teknikken er at udøve og hvor mange gode, dybtgående virkninger den giver.

Forskning bekræfter at den procentdel der holder op med at meditere, er lavere for TM end for nogen anden undersøgt meditationsform. (more…)

Mange meditationsteknikker lover store forbedringer, hvad er der specielt ved TM?

Forskningen viser TMs styrke i forhold til andre teknikker

Det væsentligste ved Transcendental Meditation er at finde i ordet “transcendental”. TM er en metode der giver en erfaring af at transcendere. At vejlede folk til den erfaring er en fintfølende proces, der kræver en præcis og trinvis personlig indføring og omhyggelig opfølgning. (more…)

TM i pressen

Kendte som har lært TM

Santos, Nobelpris-modtager og Colombias præsident

Katy Perry

Moby

Hvad siger folk?

TM giver en dyb indre ro, det har en fantastisk afstressende virkning og ifølge min omgangskreds er jeg blevet markant mere nærværende og lyttende. Som virksomhedsleder har jeg sendt flere medarbejdere på TM-kurser, bl.a. som et middel mod stress, og uden undtagelse har effekten hos disse været den samme som for mig. Jeg anbefaler TM på det varmeste, og da især til mennesker i stressende stillinger.

Søren Jansen, direktør for Søren Jansen Holding ApS, Danmark

TM-teknikken har været en naturlig del af min hverdag lige siden jeg lærte den i 1972. Fuldstændig som det at dyrke min mentale og fysiske hygiejne, er det blevet indlysende naturligt dagligt at dyrke mentalhygiejne. TM, tandbørste og Sæbe.

Jeg arbejder dagligt i vidt forskellige områder der alle stiller store krav til tilstedevær og energi/kraft, samtidig med evnen til at kunne sætte sig selv både ind og ud af focus.

Med den enkle, givende teknik som TM er, fylder mine daglige meditationer mig med energi – svarende til at gå ind ad én dør og komme ud af en anden, “fyldt op med frisk vand fra brønden”.

Som kunstner er det altafgørende at udvikle og forny sig, og jeg hører ofte udtalelsen: “Det er fantastisk, det er jo helt nyt, hver gang vi oplever dig.

Jeg oplever, at evnen til at kunne gennemskue, forstå og dermed tackle de udfordringer jeg møder i livet, vokser og bliver skarpere.

Leif Ernstsen
Dansk kunstner, underviser, coach, lydtekniker m.m.