TM hjælper unge mennesker med at trives
Stress kan få os til at reagere uhensigtsmæssigt, give os problemer i skolen, problemer i forhold til venner, gøre os bekymrede eller deprimerede. Meditation kan hjælpe med at håndtere stress effektivt, men mange meditationsteknikker er vanskelige at udøve. Transcendental Meditation (TM) er derimod ekstremt let, usædvanligt effektiv, og kan læres fra og med 10 år. Der er endda en speciel børneteknik for børn i alderen 5-9 år.
Se/hør hvad Katy Perry og Hugh Jackman mener om det.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
“TM er et utroligt, nyttigt, enkelt værktøj, der har haft en enorm virkning for mig. Det giver den største hvile, er som den kraftigste power-lur, man kan tænke sig. Jeg synes, det er fantastisk at kunne give den form for værktøj til skolerne.”Katy Perry
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
“Hvad TM har gjort for mig og Deb og mine børn er, at det har givet os tilbage noget, vi havde glemt, nemlig at et er vores medfødte ret til at være lykkelige, at være årvågne, at have meningsfyldte relationer til andre. Det er ikke blot at føle ro, det er at være lykkelig. Det har hjulpet mig på alle måder, uendelig meget.”Hugh Jackman
Undersøgelser i San Franciscos offentlige skoler, der har gjort TM til en del af deres læseplan, har vist, at 93% af eleverne oplevede, at TM var let at udøve. .
I Europa gav Den Europæiske Kommissions Erasmus+ uddannelsesprogram 1 million euro i tilskud til forskning på TM i skoler. Resultaterne viste, at eleverne blev gladere, bedre i stand til at lære og mere tolerante overfor hinanden. Anden forskning viser, at TM endda kan hjælpe med at øge IQ, mindske ADHA-symptomer og øge selvtillid.
Se videoen herunder og hør børns erfaringer med Transcendental Meditation.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
Hvordan kan unge mennesker lære TM?
Undervisning i teknikken Transcendental Meditation sker én-til-én med en professionelt uddannet lærer, som er i stand til at føre enhver, selv børn, gennem oplevelsen af at transcendere på en fuldstændig naturlig måde.
For børn i alderen 5-9 er der et enkelt møde på 1 time og nogle få, korte opfølgende instruktioner til at lære børneteknikken. For personer over 10 år læres denne teknik trin for trin under fire på hinanden følgende møder. Dette er efterfulgt af et opfølgende program i løbet af de næste seks måneder for at sikre korrekt udøvelse.
Det første trin er imidlertid blot at overvære en gratis introduktion.
Har du 90 minutter til at opdage, hvordan alting kan forandre sig?
For at forstå, hvordan en enkel teknik kan give så mange gavnlige resultater, må du tilmelde dig et af vores gratis introduktionsforedrag. Udfyld ganske enkelt formularen herunder eller vælg den nærmeste by på nedenstående kort. Du vil kunne:
- Møde en godkendt lærer
- Høre om alle de gavnlige virkninger, som TM kan medføre, såsom forbedret indlæringsevne, øget selvtillid, forbedrede relationer, forbedret generelt helbred og velvære, etc.
- Stille de spørgsmål, du måtte have
- Tilmelde dig et kursus i TM
TM i pressen
Kendte som har lært TM
Santos, Nobelpris-modtager og Colombias præsident
Cameron Diaz
Hugh Jackman
Oprah Winfrey
David Lynch
Paul McCartney
Clint Eastwood
William Hague
Katy Perry
George Lucas
Jerry Seinfeld
Moby
Gwyneth Paltrow
Martin Scorcese
Ellen Degeneres
Rupert Murdoch
Hvad siger folk?
TM giver en dyb indre ro, det har en fantastisk afstressende virkning og ifølge min omgangskreds er jeg blevet markant mere nærværende og lyttende. Som virksomhedsleder har jeg sendt flere medarbejdere på TM-kurser, bl.a. som et middel mod stress, og uden undtagelse har effekten hos disse været den samme som for mig. Jeg anbefaler TM på det varmeste, og da især til mennesker i stressende stillinger.
Søren Jansen, direktør for Søren Jansen Holding ApS, Danmark
TM-teknikken har været en naturlig del af min hverdag lige siden jeg lærte den i 1972. Fuldstændig som det at dyrke min mentale og fysiske hygiejne, er det blevet indlysende naturligt dagligt at dyrke mentalhygiejne. TM, tandbørste og Sæbe.
Jeg arbejder dagligt i vidt forskellige områder der alle stiller store krav til tilstedevær og energi/kraft, samtidig med evnen til at kunne sætte sig selv både ind og ud af focus.
Med den enkle, givende teknik som TM er, fylder mine daglige meditationer mig med energi – svarende til at gå ind ad én dør og komme ud af en anden, “fyldt op med frisk vand fra brønden”.
Som kunstner er det altafgørende at udvikle og forny sig, og jeg hører ofte udtalelsen: “Det er fantastisk, det er jo helt nyt, hver gang vi oplever dig.
Jeg oplever, at evnen til at kunne gennemskue, forstå og dermed tackle de udfordringer jeg møder i livet, vokser og bliver skarpere.
Leif Ernstsen
Dansk kunstner, underviser, coach, lydtekniker m.m.
Meld dig til et gratis og uforpligtende infomøde
By loading the map, you agree to Google's privacy policy.
Learn more