Hvad siger TM-mediterende?

Mange kendte mennesker der udøver Transcendental Meditation siger, at teknikken hjælper dem.

Transcendering = holistiske bivirkninger

TM giver usædvanligt dyb hvile, hvilket har mange positive fordele. Mere end 350 videnskabelige undersøgelser på top-universiteter som Harvard, og som dokumenterer disse virkninger af TM, er blevet offentliggjort i løbet af de seneste 50 år. Det er påvist, at TM afhjælper mange sundhedsproblemer forbundet med stress, øger det mentale potentiale og forbedrer forholdet til ens medmennesker. Mange nationale sundhedsorganisationer anbefaler nu også officielt, at læger som en mulighed kan ordinere TM. Det gør f.eks. den amerikanske hjerteforening (American Heart Association) i forbindelse med behandling af for højt blodtryk. Og i Schweiz dækker det førende forsikringsselskab Swica nu en del af TM-kursusafgiften.

I mere end 60 lande er skoler begyndt at indføre TM i deres læseplaner, f.eks. under navnet “Stilletids-program”, og selv EU har fornylig bevilliget €0.5 millioner til at teste TM i skolesystemet.

“Stilletid [TM i skoler] burde simpelt hen indføres i alle skoler.”
Dr. Carlos Garcia, skoledirektør, San Francisco Unified School District, 2007-2012

“Ingen anden ‘stresskontrol-teknik’ har tilnærmelsesvis lige så mange data som TM til støtte for sin påstand om at kunne mindske stress.”
Dr. Norman Rosenthal, psykiater, U.S. National Institutes of Mental Health

Transcendering = let at gøre

Mange mennesker har prøvet en eller anden form for meditation og har oplevet det som noget, der er svært at gøre. Den gode nyhed er, at TM er meget anderledes. Det er en yderst enkel, naturlig og let teknik, der ikke kræver nogen form for koncentration eller kontrol over sindet. Man undervises individuelt i TM af veluddannede lærere, og den personlige vejledning gør også teknikken meget let at lære.

“Da jeg hørte om TM, tænkte jeg: ‘Jeg vil prøve det, selv om jeg ikke er god til at meditere.’ Og der er noget specielt ved TM, det er det eneste tidspunkt, hvor jeg oplever stilhed. Jeg har aldrig tidligere haft den oplevelse.”
Ellen Degeneres, talkshow-vært

“Jeg prøvede forskellige former for meditation, for jeg vidste, at det var noget for mig. Men hver gang jeg prøvede at meditere, følte jeg: Jeg kan ikke meditere. Da jeg lærte TM, var det nøjagtig, hvad jeg behøvede! TM er det letteste, jeg nogensinde har gjort, ikke blot den letteste meditation, men det letteste overhovedet.”
Cameron Diaz, skuespiller

Har du en times tid eller to til at finde ud af, hvordan livet kan blive bedre?

For at forstå, hvordan en enkel teknik kan give så mange positive resultater, anbefaler vi, at du deltager i et gratis info-møde, som finder sted forskellige steder i landet. Udfyld skemaet herunder eller vælg din nærmeste by på kortet. Du vil:

• møde en certificeret TM-lærer
• høre om de fordele, som udøvelsen af TM 20 minutter to gange om dagen kan give dig i form af dyb hvile, mindre stress, bedre søvn, større selvværd, bedre relationer osv,
• kunne stille de spørgsmål du måtte have
• kunne melde dig til et kursus i TM