Hjertepatienter lever længere

H40-Decreased-Mortality-Rate-v1Denne undersøgelse, der er lavet i samarbejde med American National Institutes of Health, fulgte dødelighedsmønstre over en periode på 19 år, efter voksne med forhøjet blodtryk enten lærte Transcendental Meditation eller deltog i kontrollerede indgreb. Resultaterne viste et 23% fald i dødelighed af alle årsager og et 30% fald i dødelighed forårsaget af hjertesygdomme i TM-gruppen i forhold til kontrolgruppen. Ref. American Journal of Cardiology 95: 1060–1064, 2005

Ældre lever længere

H24-Longevity-elderly-follDenne opfølgende undersøgelse af en gruppe ældre mennesker (gennemsnitlig alder 80.7 år), der blev tilfældigt udvalgt til at lære Transcendental Meditation eller deltage i op til tre forskellige kontrolgrupper (mindfulness, en anden meditationsteknik og ingen meditation), fandt, at deltagerne i TM-gruppen levede signifikant længere end de øvrige grupper. Ref. Circulation 93: 629 (Abstract), 1996

Sundere med alderen

H22-Biochemistry-YouthfuEt højere niveau af plasma dehydroepiandrosterone sulphate (DHEA-S) senere i livet forbindes med et bedre helbred. Dette stof aftager normalt efter midten af 20erne. Udøvere af Transcendental Meditation viste sig at have et højere niveau af plasma DHEA-S end kontrolgruppen. Denne grafik viser det gennemsnitlige niveau hos mandlige TM-udøvere over 50 år; kvindelige udøvere udviste et lignende resultat. Ref. Journal of Behavioral Medicine  15: 327–341, 1992

Mere effektiv hjernefunktion hos ældre

H21-More-Effective-info-pro-v1Ældre mennesker der praktiserer TM, udviste hurtigere hjernerespons på visuelle stimuli (kortere forsinkelse af P300-respons), sammenlignet med en kontrolgruppe på samme alder. Denne type hjernerespons bliver normalt langsommere med alderen og resultatet indikerer derfor en opbremsning af aldringsprocessen ved regelmæssig udøvelse af TM. Ref. Psychophysiology 26: S29 (Abstract), 1989

Hvad siger medierne om TM?