Hvad siger folk
om TM

Min bedste investering

TM giver mig ro og overskud i hverdagen. Derudover forsvinder mine smerter og jeg kan hver gang jeg mediterer mærke hvordan min krop heales op. Derudover hjælper TM mig til at tage gode beslutninger i livet ligesom det får mig til at føle mig heldig og lykkelig.

Pernille Maria Kryger, Rørvig

Positive virkninger Pernille Maria OM AT LÆRE TM

• Roligere Er bedre til at stoppe op og sætte tingene i perspektiv. Derfor bliver jeg sur nu er der grund til det og jeg kan melde rent ud.
• Større følelsesmæssig stabilitet Kommer sammen med roen
• Bedre søvn Når jeg ikke får mediteret ryger min søvn som det første, derfor jeg ved det giver mig bedre søvn..
• Et generelt bedre helbred Kroppen trives bedre. Kan f.els. gå til gymnastik igen efter ulykkerne pga. TM
• Overvægt – bedre spisevaner Tager bedre valg vedr. mad. TM er en god slankekur.
• Smerter i muskler eller andre steder Mindre smerter ( har whiplash skader)
• I bedre kontakt med mine inderste ønsker Dette kommer fordi jeg bedre kan mærke mig selv når jeg mediterer
• Bedre hukommelse Mærkes tydeligt
• Føler mig mere forbundet med andre Ja fordi jeg er åben og ikke så sårbar når jeg mediterer. Når jeg er sårbar (fordi jeg ikke får mediteret) sætter jeg ofte et skjold op der gør det sværre for andre at nå mig og sværre for mig at give og modtage kærlighed
• Mere kærlighed Fordi kærligheden føles mere intens og jeg selv er nedre til at give den
• Bedre personlige relationer Jeg bliver nemmere at være sammen med
• Færre konflikter Bliver mere tolerant og bedre til at løse konflikter med ro
• Flere åndelige erfaringer Ja når jeg runder og er i længerevarende meditativ tilstand
• Bedre intuition Igen kan bedre mærke mig selv og samtidig andre, der skærper intuitionen
• Større medgang og held Ja sådan er det bare

Min bedste investering

Giver mig ro og overblik. Fjerner dagens stress. Bedre søvn. Mere glæde og lethed i mit sind

B M, Kjellerup

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Roligere Blir ikke så nem pæviket af situationer
• Større følelsesmæssig stabilitet Har fået en stærkere grundføkelse af 'jeg er ok' tror mere på mig selv, bliver ikke slået ud af andres vurderinger mm
• Bedre søvn Sover bedre og falder nemmere i søvn
• Mere energi Er friskere i hovedet
• Smerter i muskler eller andre steder Kan flytte fokus fra smerter
• Vær dig selv Jeg mærker mig selv mere
• Selvsikkerhed Jeg føler jeg har fået en indre styrke
• Selv-accept Jeg føler mig go nok som den jeg er.. før kunne jeg miste den tro
• At være tro mod sig selv Jeg mærker mine reaktioner og handler ud fra dem
• Større kreativitet Kommer nemmere i flow når jeg er kreativ
• Klarere tanker Tænker neget klarer
• Føler mig bedre tilpas med mig selv Glæde indeni og en tilfredshed/ro
• Bedre relationer på jobbet Står ved mig srlv i konflikter på jobbet
• Føler mig mere forbundet med naturen Jeg føler mig en del af noget større og føler mig tryg

En meget god investering

Mit møde med TM er foranlediget af et cancerforløb som har varet 2,5 år, hvor jeg, efter endt kemobehandling for 2 år siden, har valgt ikke at modtage traditionel behandling (kemo og stråler), som jeg ellers er blevet anbefalet 2 gange efterfølgende hvor små metastaser er dukket op. I stedet prøver jeg om min krop kan klare det selv ved hjælp af mad som medicin, kosttilskud og meditation. Jeg har mediteret indenfor den tibetansk buddhistiske tradition siden jeg var 14, men følte stærkt at det var en anden form for meditation jeg havde brug for nu. Jeg har kun brugt TM-metoden i en lille måneds tid, men allerede efter blot 3 dage, under min ugentlige fysio/kraniochakral-terapeut-behandling, stopper min terapeut op mens hun har fat i hælene og holder mine ben strakt og siger helt bestyrtet: "hvad har du lavet"?? - Jeg tror det står helt galt til og siger "ingenting, jeg har ikke 'lavet' noget, overhovedet"!?! Hun siger: "Jamen du fylder jo dig selv helt ud nu...! Det er som om du har din energi helt ude i alle dele af dig selv, det har du ikke haft før" (jeg har gået hos hende næsten et helt år). Det er for mig lidt uforståeligt, da jeg ikke selv føler, at der sker så vildt meget med mig som sådan ift. TM. Når jeg sidder i TM-meditation synes jeg dog, at jeg har en rigtig fin fornemmelse for den, og jeg får også de fleste af de 7 tegn hver gang, og så tænker jeg, at så må det være rigtig nok. Men det er en udfordring for mig, fordi jeg kun har mantraet og ikke andet, hvor jeg er vant til at meditere på kærlighed og lys. Under TM er min udfordring ikke at gå over i 'buddhistisk meditation' og jeg bruger en del tid på at kontemplere hvad forskellen er, - på den måde at forstå; hvordan jeg kan skelne mellem dén ene meditationstilstand/følelse og den anden....

M C, Amager Øresund Strandpark

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Større følelsesmæssig stabilitet Jeg både mærker og rummer mine 'forstyrrende følelser' meget bedre!
• Mere vitalitet Selv om jeg pga. et stadig ret ustabilt og svækket immunsystem, stofskifte og hormon-ubalance kan være meget kropsligt træt, oplever et mentalt større overskud.
• Smerter i muskler eller andre steder Jeg oplever en forbedring i smerteniveauet, ja....
• Migræne/hovedpine Jeg har stort set ikke haft hovedpine efter jeg startede på TM fra dag et. Jeg har ellers haft stærk hovedpine og smerter i øjnene hver dag siden kemo-terapi for 2 år siden.
• Selv-accept Jamen det er lidt sjovt for mig at i nævner alle disse 'vær dig selv ting', for det husker jeg ikke vi fik noget at vide om at vi kunne forvente os under introduktionsdagene, så jeg har ikke tilskrevet den ændring jeg har følt ift. disse punkter til TM. Men der er sket en tydelig ændring i mig, hvor jeg slapper meget mere af ift. at føle at jeg skal præstere, ift. at stresse over hvad jeg bør og ift. fremtidsplaner osv. osv. Som man meget nemt kommer til når man har været syg (og ikke særligt præsterende) i længere tid.
• At være tro mod sig selv Jeg véd hvordan jeg føler, og jeg accepterer det. Jeg bruger ikke tid på at 'undersøge' om jeg har ret til at have det på den ene eller anden måde. Jeg mærker mig selv bedre og derved kan jeg være tro imod mig selv - det kan man jo ikke hvis man ikke mærker sig selv...
• I bedre kontakt med mine inderste ønsker Igen i forlængelse beskrivelserne i ovenstående og punktet 'større følelsesmæssig stabilitet': Når man er følelsesmæssigt stresset og dermed ustabil, kan man ikke mærke sig selv, og så kender man ikke sine inderste ønsker. Man har ikke adgang til dem. Jeg har, som sagt længere oppe, ikke før tilskrevet denne (ret tydelige) forandring til TM, men det er helt klart sket efter jeg er startet.
• Bedre hukommelse Har et par gange siden jeg startede TM bidt mærke i, at jeg pludseligt huskede langtidshukommelses-ting bemærkelsesværdigt godt.
• Klarere tanker Mindre snørklede tankebaner
• Føler mig bedre tilpas med mig selv Fordi jeg kan mærke mine følelser bedre og samtidig ikke møder dem med kritik.
• Føler mig mere forbundet med andre Ja af samme årsag som ovenstående.
• Mere kærlighed Der er opstået en grundlæggende forståelse og accept af mig og min partners forskelligheder, som er kommet bag på mig. Jeg rummer ham bedre og kan derfor bedre mærke min kærlighed til ham.
• Bedre personlige relationer Har mere overskud til at være sammen med venner og familie. Det har været svært for mig fordi jeg er så fysisk drænet (og dermed ustabil).
• Færre konflikter Jeg er blevet bedre til at rumme min partner, men jeg mærker og accepterer også mig selv bedre og det siger jo sig selv, at det gør at man er meget bedre tilpas = færre konflikter
• Bedre intuition Min intuition har altid været en lige så stor medspiller som mit rationale og uhyggelig præcis - men med den større ro og 'funderethed' kan jeg mærke, at jeg har lagt den på en meget mere tilgængelig hylde. Det føles som en medspiller nu, som jeg holder af og kan regne med - før kunne jeg godt synes den var... ja; uhyggelig.

En meget god investering

Lige efter kurset var jeg ihærdig med at nå mine 2 x 20 min. hver dag og jeg mærkede hurtigt en positiv effekt. - Men da sommeren kom og mit sociale liv blev mere aktivt + jeg fik lejlighed i juli måned, ja så gik min TM desværre i stå. Jeg er derfor kommet ud af træning og selvom jeg så småt er ved at starte op igen, ved jeg, at jeg helst skal nå de 2 x 20 min., før jeg kan mærke en effekt. Så det er op på hesten igen, tænker jeg. Jeg er i hvert fald glad for at jeg har lært teknikken da jeg ser det som et fristed jeg kan søge hen til hvorsomhelst.

B H, Østerbro

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Roligere Mindre tankemylder. Større glæde. Tilfredshed med at jeg gør det her for mig selv. Større overskud.
• Depression Jeg nåede at mærke en glæde efter jeg havde dyrket TM dagligt i nogle måneder. Efter sommeren er jeg røget lidt af TM sporet men jeg er gået igang igen og håber med tiden, at det kan dæmpe, måske endda fjerne min depression. Den er desværre ret dominerende p.t.
• Smerter i muskler eller andre steder Mine myoser i nakke og skuldre blev mindre eller forsvandt.
• Selv-accept Jeg synes at kunne huske, at jeg mærkede en spirende accept af mig selv i takt med at jeg mediterede hver dag og blev mere grounded.
• I bedre kontakt med mine inderste ønsker Jeg kom mere i dybden med mig selv, mærkede mig selv mere når jeg fik fri fra tankemylderet.
• Klarere tanker Efterhånden som jeg udførte TM 2 x dagligt blev jeg mere klar i hovedet.
• Føler mig bedre tilpas med mig selv Glad for at have lært en teknik der kan gøres hvorsomhelst og som giver mig en pause fra omverdenen.

Min bedste investering

A H, København V

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Roligere
• Større følelsesmæssig stabilitet Mere stabil
• Bedre søvn Dyber søvn
• PTSD/Traumatisk stress Jeg er meget mere i balance og hviler i mig selv efter at jeg har lært TM meditation.
• Mere energi Meget mere overskud
• Et generelt bedre helbred Ikke så træt og udkørt mere
• Smerter i muskler eller andre steder Mindre smerter
• Koncentration Meget bedre
• Bedre hukommelse Meget bedre
• Klarere tanker Så dejligt
• Mere umiddelbar glæde
• Føler mig bedre tilpas med mig selv
• Føler mig mere forbundet med andre
• Mere kærlighed
• Flere åndelige erfaringer
• Føler mig mere forbundet med naturen
• Bedre intuition

Ved det ikke endnu

det går meget op og ned. På de gode dage, synes jeg det er fantastisk og det helt rigtige for mig og mit liv - på de dårlige dage, synes jeg det er endnu een af tingene på to-do-listen, der bekræfter, at jeg ikke når alt det, jeg gerne vil.

s v, Klampenborg

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Roligere mere ro og tydeligere
• Bedre søvn nogle dage kommer jeg dybere og sover hurtigere
• Mere energi mere energi fordi der er mere tid til mig
• Smerter i muskler eller andre steder desværre ikke - selvom det i den grad var ønsket
• Vær dig selv jeg bliver tydeligere og mere effektiv
• Klarere tanker tydeligere og klarere. ved hvad jeg vil bagefter og fokus på at gøre det
• Mere umiddelbar glæde mærker glæden mere

Min bedste investering

Der hjælper mig med at tackle smerter og svære følelser både i meditationen, men også når jeg ikke mediterer.

M K, København V

Positive virkninger denne person OM AT LÆRE TM

• Roligere Jeg har ikke tankemylder fx og er langsommere i meget af det, jeg gør.
• Større følelsesmæssig stabilitet
• Mindre impulsivitet Ryger ikke på samme måde ind i "følelseskaos"
• PTSD/Traumatisk stress Det sidste år har min stressgrænse udvidet sig, så jeg kan mere end jeg har kunne længe.
• MINDRE STRESS Bedre koncentration
• Smerter i muskler eller andre steder Nakke, skulder og ryg. Jeg har stadig ondt
• Migræne/hovedpine Hovedpine hver dag i 10 år, jeg har det stadig
• Mindre rygning Er stoppet med at ryge cigaretter
• Vær dig selv
• Selv-accept Jeg har nu et værktøj til at acceptere mine følelser og smerter, så jeg kan rumme mig selv.
• At være tro mod sig selv B
• Koncentration Jeg kan læse bøger igen
• Klarere tanker Ikke tankemylder
• Mere umiddelbar glæde
• Føler mig bedre tilpas med mig selv Når jeg kan acceptere min følelser og smerter
• Føler mig mere forbundet med andre
• Flere åndelige erfaringer
• Føler mig mere forbundet med naturen