Få indre styrke …

Der er stor forskel mellem:

• at tage en beslutning om noget, man ønsker at ændre i sit liv, og
• rent faktisk at være i stand til at foretage denne ændring

Forandring er altid svært, og vi har brug for indre styrke, især hvis vores omgivelser er vant til vores “gamle jeg”. Indre styrke kommer af at finde lykke, selvtillid og kærlighed inde i os selv. Jo mere indre styrke vi har, jo mindre er vi afhængige af ydre ting som at ryge, drikke, spise, osv., for at føle os godt tilpas, og jo lettere bliver det at foretage de ønskede ændringer i vores liv.

Transcendental Meditation er en enkel, mental teknik, der genopretter forbindelsen med vores indre kilde til lykke. Det hjælper os med at forblive lykkelige uanset de ydre omstændigheder. Dette giver os større indre styrke og gør det lettere at gennemføre, hvad vi har besluttet.

Hvad siger TM-mediterende?

Her er en kort video med skuespillerne Jim Carrey, Russell Brand og Beth Behr, topmodellen Raquel Zimmermann og den forhenværende japanske statsminister dr. Yukio Hatoyama, der udtaler sig om, hvordan TM har hjulpet dem med at finde indre styrke og foretage meningsfulde ændringer i deres liv.

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

“Transcendental Meditation ændrede hele min livsstil, på kun ét år. Jeg begyndte at indse, at alle disse udfordringer var noget godt, så jeg holdt op med at ryge. Det er noget, jeg er meget stolt af nu, at jeg er ikke-ryger og tager vare på mig selv. Jeg begynder nu mere og mere at have denne følelse af lykke. Det er vidunderligt.”
Topmodel Raquel Zimmermann

“Man kan mislykkes med, hvad man ikke ønsker, så man kan lige så godt tage chancen med, hvad man elsker at gøre.”
Jim Carrey, skuespiller

“Min teknik var Transcendental Meditation. Jeg begyndte at få styr på min trøstespisning. Jeg begyndte at få kontakt med mit indre selv. Jeg begyndte at falde til ro og få meget mere kontrol.”
En patient hos dr. Pamela Peeke fortæller, hvordan hun tabte sig 104 kg på 2 år.

Transcendering = holistiske bivirkninger

TM giver også en enestående dyb hvile, som har mange gavnlige bivirkninger. Mere end 350 videnskabelige undersøgelser på top-universiteter som Harvard, og som dokumenterer disse virkninger af TM, er blevet offentliggjort i løbet af de seneste 50 år. Det er påvist, at TM afhjælper mange sundhedsproblemer forbundet med stress, øger det mentale potentiale og forbedrer forholdet til ens medmennesker. I mere end 60 lande er skoler begyndt at indføre TM i deres læseplaner, f.eks. under navnet “Stilletids-program”, og selv EU har fornylig bevilliget €0.5 millioner til at teste TM i skolesystemet. Mange nationale sundhedsorganisationer anbefaler nu også officielt, at læger som en mulighed kan ordinere TM. Det gør f.eks. den amerikanske hjerteforening (American Heart Association) i forbindelse med behandling af for højt blodtryk.

“Stilletid burde simpelt hen indføres i alle skoler.”
Dr. Carlos Garcia, skoledirektør, San Francisco Unified School District, 2007-2012

“Ingen anden ‘stresskontrol-teknik’ har tilnærmelsesvis lige så mange data som TM til støtte for sin påstand om at kunne mindske stress.”
Dr. Norman Rosenthal, psykiater, U.S. National Institutes of Mental Health

Transcendering = let at gøre

Mange mennesker har prøvet en eller anden form for meditation og har oplevet det som noget, der er svært at gøre. Den gode nyhed er, at TM er meget anderledes. Det er en yderst enkel, naturlig og let teknik, der ikke kræver nogen form for koncentration eller kontrol over sindet. Man undervises individuelt i TM af veluddannede lærere, og den personlige vejledning gør også teknikken meget let at lære.

“Da jeg hørte om TM, tænkte jeg: ‘Jeg vil prøve det, selv om jeg ikke er god til at meditere.’ Og der er noget specielt ved TM, det er det eneste tidspunkt, hvor jeg oplever stilhed. Jeg har aldrig tidligere haft den oplevelse.”
Ellen Degeneres, talkshow-vært

“Jeg prøvede forskellige former for meditation, for jeg vidste, at det var noget for mig. Men hver gang jeg prøvede at meditere, følte jeg: Jeg kan ikke meditere. Da jeg lærte TM, var det nøjagtig, hvad jeg behøvede! TM er det letteste, jeg nogensinde har gjort, ikke blot den letteste meditation, men det letteste overhovedet.”
Cameron Diaz, skuespiller

Har du en times tid eller to til at finde ud af, hvordan livet kan blive bedre?

For at forstå, hvordan en enkel teknik kan give så mange positive resultater, anbefaler vi, at du deltager i et gratis info-møde, som finder sted forskellige steder i landet. Udfyld skemaet herunder eller vælg din nærmeste by på kortet. Du vil:

• møde en certificeret TM-lærer
• høre om de fordele, som udøvelsen af TM 20 minutter to gange om dagen kan give dig i form af dyb hvile, mindre stress, bedre søvn, større selvværd, bedre relationer osv,
• kunne stille de spørgsmål du måtte have
• kunne melde dig til et kursus i TM