JENNIFER LOPEZ ‘hemmelighed til stresshåndtering
Jennifer Lopez afslører til People Magazine: For første gang i mit liv havde jeg det okay – Jeg bider mere af en jeg kan tygge… I den tid begyndte jeg at meditere. Jeg mediterer 20 minutter om dagen om morgenen og aftenen. Og det var virkelig nødvendigt.
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
Let at lære – behagelig at praktisere
“Jeg har prøvet forskellige meditationsteknikker, men jeg kunne ikke finde ud af det. Jeg tænkte at jeg åbenbart ikke var i stand til at meditere… da jeg lærte TM var det det letteste jeg nogensinde har foretaget mig… Jeg fik hele min familie til at lære det.”Cameron Diaz
I modsætning til mange andre meditationsteknikker, der ofte involverer koncentration eller forsøg på at kontrollere sindet, er Transcendental Meditation en fuldstændig uanstrengt og naturlig metode.
Det er så let at lære at selv folk der tror at de ikke vil kunne meditere, kan praktisere TM med gode resultater. Og det er så behageligt at de 20 minutters meditation for mange bliver den tid på dagen, som de ser mest frem til.
Hvordan kan jeg lære TM?
Transcendental Meditation læres individuelt af en professionelt uddannet lærer der er i stand til at instruere alle i at transcendere på en naturlig måde.
Teknikken læres over fire mødegange på 4 på hinanden følgende dage. Dette grundkursus efterfølges af et grundigt opfølgningsprogram over seks måneder for at sikre en korrekt udøvelse.
Men det første skridt er at komme til et gratis info-møde.
Har du en times tid eller to til at finde ud af hvordan du kan få det bedre?
Meld dig til en gratis orientering i nærheden af dig for at finde ud af hvordan en enkel teknik kan have så mange positive virkninger. Udfyld formularen herunder eller vælg din nærmeste by på kortet. Du får mulighed for at:
- Møde en certificeret TM-lærer
- Høre om de positive virkninger som 20 minutters TM to gange om dagen kan have på stress, hjernen, selvtillid, relationer m.m.
- Stille spørgsmål du måtte have
- Melde dig til et kursus i TM
By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more
Meld dig til et gratis og uforpligtende infomøde
By loading the map, you agree to Google's privacy policy.
Learn more