At transcendere ser ud til at kunne vende udviklingen ved diabetes 2

At transcendere ser ud til at have en effekt på den væsentligste årsag til diabetes

Man har længe vidst at stresshormonet cortisol øger insulinresistens. Det har også længe været kendt at det at transcendere sænker cortisol-niveauet signifikant. At transcendere bringer kroppen i en tilstand af dyb afslapning, hvad der giver kroppens mulighed for bedre at restituere sig og det medfører bl.a. at cortisolniveauet falder.

På længere sigt bliver faldet mere stabilt efterhånden som kroppen vænner sig til at fungere på en mere afslappet måde. Kan TM afhjælpe diabetes 2 helt? Det afhænger bl.a. af hvor fremskreden sygdommen er, men det vigtigste er at vende processen fra en stadig forværring til en situation, hvor tilstanden er i bedring. Og her kan TM være en hjælp.

Forskning indikerer at TM kan reducere insulin-resistens

Forskning

Forskningen i TM-teknikkens effekt på insulinresistens (type 2) er iøjnefaldende af to grunde:

1: Selve resultatet er iøjnefaldende, da diabetes almindeligvis ses som irreversibel.

2: Selve undersøgelsen er af ualmindelig høj kvalitet

Undersøgelsen er lavet i samarbejde med den amerikanske stats National Institutes of Health (NIH), en af verdens mest ansete medicinske forskningsinstitutioner. NIH har brugt over 24 millioner dollars på at støtte forskning i effekten af Transcendental Meditation. De har støttet TM-forskning i over 20 år af den enkle grund, at TM virker og at det er den eneste alternative metode der ser ud til at have en signifikant effekt på alle de ting der påvirker hjertekarsygdomme: Forhøjet blodtryk, diabetes og kolesterol.

NIH-undersøgelsen af diabetes fulgte en gruppe på 106 hjertepatienter. De blev tilfældigt delt op i en gruppe der lærte TM ved starten af undersøgelsen og en kontrolgruppe der fik et kursus i livsstilsændringer relateret til deres sygdom. TM-gruppen foretog ikke nogen ændringer af deres livsstil, de føjede blot 20 minutters TM 2 gange dagligt til deres hverdag. Forskerne vidste ikke hvem der var i hvilken gruppe. Insulinresistens og blodtryk blev fulgt nøje hos begge grupper, da disse mål spiller en vigtig rolle i kombinationen af faktorer der  kan ligge til grund for hjerte- og andre helbredsproblemer

Efter 16 ugers regelmæssig TM-udøvelse viste deltagerne i TM-gruppen en signifikant fremgang for både blodtryk og insulinresistens (p=.01) sammenlignet med kontrolgruppen der viste en forværring, trods ændringer i livsstil og øget fysisk aktivitet.  Studiet blev offentliggjort i American Medical Association’s Archives of Internal Medicine, vol 166, Juni 12, 2006. Læs hele artiklen

Læger støtter Transcendental Meditation
Forskningen i diabetes har fået dr. Mehmet Oz – en af verdens mest kendte og indflydelsesrige hjertelæger – til at give sin fulde støtte til TM (se videoen Dr Oz. supports TM). I videoen fortæller dr. Oz om effekten af TM på 3 store risikofaktorer for hjerteproblemer: forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og diabetes.

For mere information om hvordan Transcendental Meditation kan påvirke diabetes og sygdommens årsag og få svar på dine spørgsmål se: Læger besvarer spørgsmål om TM.

Selvom TM kan være en hjælp i behandlingen af diabetes, anbefaler vi altid at du følger lægens anvisninger.