At transcendere ser ud til at kunne reducere åreforkalkning

 

Bare 2×20 minutters TM om dagen ser ud til at kunne sammenlignes med medicin og livstilsændringer

Åreforkalkning er en væsentlig faktor ved hjerteanfald og slagtilfælde og forårsages af forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk, diabetes, rygning og stress. At transcendere har en signifikant positiv effekt på alle disse årsager. Når årsagen forsvinder, kan det vel ikke overraske at TM også kan have en gavnlig indvirkning på åreforkalkning.

Forskning dokumenterer effekten på åreforkalkning

Som det er tilfældet med forhøjet blodtryk og diabetes, er undersøgelserne af TMs effekt på åreforkalkning interessante af to grunde:

1. De viser et bemærkelsesværdigt resultat: En signifikant reduktion af åreforkalkning uden nogen livsstilsændring, kun 20 minutters TM to gange om dagen

2. Resultatet er blevet bekræftet af undersøgelser af høj kvalitet i samarbejde med National Institutes of Health i USA (det amerikanske svar på vores Sundhedsstyrelse)

Den amerikanske stats National Institutes of Health (NIH) er en af verdens mest  ansete medicinske forskningsinstitutioner. NIH har brugt over 24 millioner dollars på at støtte forskning i Transcendental Meditation. Organisationen har støttet forskning i TM i over 20 år – og det af den enkle grund at TM virker.

Åreforkalkning anses for at være vanskelig at afhjælpe og kræver store livstils-ændringer sammen med medicin – der kan medføre bivirkninger.

Men to amerikanske NIH-undersøgelser har vist at det ser ud til at åreforkalkning kan reduceres på en naturlig måde – ved at aktivere kroppens evne til at helbrede sig selv. Og det uden negative bivirkninger, tværtimod mange bonusvirkninger, som en generelt bedre helbredstilstand, øget intelligens og bedre relationer m.m.

I den første undersøgelse blev 60 forsøgspersoner tilfældigt fordelt i en TM-gruppe og en kontrolgruppe der modtog vejledning om kost og motion. TM-gruppen oplevede en signifikant bedring af deres åreforkalkning (indsnævring) efter 6-9 måneder, mens der i kontrolgruppen skete en yderligere indsnævring. Bedringen på 0,1 mm var sammenlignelig med, det man kan forvente med en kombination af medicin og en livsstils-ændring.Ref.Stroke 31: 568–573, 2000. Hele artiklen om åreforkalkning

Men når man kombinerede Transcendental Meditation med andre metoder fra “Maharishi Vedic Medicine” blev effekten større. I en senere NIH-undersøgelse blev 57 forsøgspersoner tilfældigt inddelt i 3 grupper – en gruppe der lærte TM og også indtog et “Maharishi Ayurveda” kosttilskud kaldet “Amrit Kalash”, en gruppe der fik undervisning i sund livsstil og også fik et vitamintilskud og en kontrolgruppe. Alle tre grupper blev desuden inddelt i 2 undergrupper, den ene med normale, sunde personer og den anden med personer med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Forskerne vidste ikke hvilken gruppe de enkelte deltagere var i.

Efter et år var der ingen signifikant forskel mellem gruppen der blev undervist i en sund livsstil og kontrolgruppen. Kontrolgruppen havde  endda lidt bedre resultater end livsstils-gruppen.

Men i TM-gruppen var der et signifikant antal personer med en bedring af deres åreforkalkning (80% af TM-gruppen sammenlignet med 52% i kontrolgrupperne); og generelt var bedringen 50% bedre end for den tidligere undersøgelse (-0.15 mm, p<.004 i forhold til inden undersøgelsen). Hvis man i TM-gruppen kun havde set på den gruppe der havde en forhøjet risiko for hjerte-kar-sygdomme (de, der havde det største behov for behandling), ville bedringen have været på 100%.

Bedringen i TM-gruppen var 3 gange større end i den foregående undersøgelse (-0,32mm, p<.004, i forhold til kontrolgruppen). Som i mange andre undersøgelser var der tegn på en sammenhæng mellem hyppigheden af TM-udøvelsen og det opnåede resultat. Jo mere regelmæssig meditation, desto bedre resultater.Ref.American Journal of Cardiology, april 2002

At transcendere ser ud til at virke både forebyggende og helbredende

“Det er bedre at forebygge end at helbrede”. De væsentligste risikofaktorer er forhøjet blodtryk, rygning, insulinresistens (diabetes), kolesterol og kronisk stress. Alle disse ser ud til at bedres når patienter får oplevelsen af at transcendere gennem regelmæssig udøvelse af Transcendental Meditation. TM-teknikken virker præventivt fordi når årsagen forsvinder, forsvinder følgerne også.

Læger støtter Transcendental Meditation

NIH-undersøgelsen har ført til at blandt andre dr. Mehmet Oz, der måske er verdens mest kendte læge og mest indflydelsesrige hjertespecialist, støtter brugen af Transcendental Meditation (se videoen Amerikas mest kendte læge støtter TM). I videoen fortæller dr. Oz om effekten af TM på 3 store risikofaktorer for åreforkalkning: Forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol og diabetes.

For yderligere information om effekten af Transcendental Meditation på åreforkalkning, gå til Læger besvarer spørgsmål: TM og åreforkalkning.